Respirar profundo muy util en medio de un ambiente tenso

Solamente quienes lograra estar en paz con sigo mismos no caerán en la desesperación 

Todos sin importar el tipo de vida que tengamos siempre pasaremos por momentos que sean tensos por distintas situaciones, como en la mayoría de estos casos no se puede cambiar la situación solo queda que nosotros pongamos la mejor cara a este caso, pues tenemos dos opciones dejarnos amargar y estrazar por esta situación o ponerle buena cara a la situación para así atraer energías positivas que nos permitan tener un buen día sin importar circunstancias.
Una buena forma de aliviar nuestro ser en un momento tenso es respirar profundamente, relajar nuestro cuerpo y mente, y pensar que el día mejorara, con este simple ejerció podemos expulsar malos ánimos, recuperar energía vital para realizar las labores de nuestro día de forma eficaz , podemos relajarnos para así poder concentrar nuestra mente en lo que es verdaderamente importante y así no perderemos tiempo en  mal humorarnos por un simple inconveniente.
Debemos recordad que en esta vida siempre habrán felicidades y tristezas pero que esta en nosotros mismos disfrutar y aprender de cada momento, que debemos buscar la calma en los momentos difíciles y seguir adelante, un gran método que nos ayuda a esto es aprender a respirar profundamente y olvidarnos por un momento de los que esta sucediendo, con este simple método nos evitaremos muchos graves problemas solo por caer en la desesperación ante una adversidad.